[...] Ale z drugiej strony jesli ktos sie zdrowo i racjonalnie odzywia, to z czego ma sie oczyszczac? Oczywiscie nie bierz do siebie tego co napisze, bo to moje zdanie podyktowane jakas tam wiedza, ale mysle, ze jakies 98% ludzi cywilizacji ma z czego sie oczyszczac. Najlatwiejsze sposoby na pokazanie o czym pisze: 1. Zainteresowany niech sprawdzi [...]
owna masz troche racji ale to schorzenie moze ciagnac sie bardzo dlugo jak nadal bede obciazal lokiec.od bardzo dawna stoauje animal flexa zelatyne wszelkiego rodzaju glukozaminy i inne bo od dawna miewalem problemy z tym lokciem. kluczowe bedzie to co w pon powie mi lekarzi zamierzam sie tego trzymac.jak zezwoli na delikatny trening z uzyciem [...]
Jacek mógł byś coś więcej opisać o stosowaniu stacku + spalacz? Chodzi mi np. dokladniej jakie ma dzialanie oraz np. jak laczyc? Aeroby wykonuje często w innych godzinach niz trening i np. czy przed treningiem rzucic dawke spalacza razem z stackiem czy poprostu stack przed i po treningu a spalacz oddzielnie przed aerobami?
sadd ale sęk w tym ze czesto sie wkoorviam a tym bardziej jak nie laze na silownie bo chory jestem to nie mam gdzie sie wyladowac ... musze zajarac nawet rooochanie nie pomaga
jakie cisnienie masz normalnie? jaki cisnieniomierz/jak czesto badales do tej pory? pomiar cisnienia robi sie rano dwa razy w odstepie kilku minutowym i przed snem.
O lekarza się nie bój, tam jestem tak często, jak tylko potrzeba. Pozatym żaden gastrolog nie powie Ci dokładnie co do tej diety. Nakreśli, żeby nie jeść tłustego, czekolady, żółtek, ostrych rzeczy. Tyle.
[...] dywagacje o walce i dorabianiu do niej ideologii.Dla mnie liczy się skuteczność danej SW,czy systemu,a nie gadki,które nie wiadomo czemu mają służyć.To tak samo jak z ludźmi co podają mi dane wszystkie na temat danego modelu broni ,znają ich najmniejszą część i mogą gadać o niej,a ja nie wiem o co im chodzi.Ja mam to w dupie.Znam [...]
[...] by nie trzymac trzymac wywalonego brzuchaj, brzuch trzeba nauczyc sie trzymac napiety i tyle. Szesciopak to zupelnie inna sprawa i tylko kwesta ilosci tluszczu na brzuchu, jak zobaczysz zdjecie "wzorca" miss1991 w jej profilu to tez zobaczysz laske z szesciopakiem, którą trudno posadzic by cwiczyla i wbrew pozorom, wcale nie o tym [...]
[...] ziołami http://www.cyberbaba.pl/content/view/298/106/ pielęgnacja http://www.cyberbaba.pl/content/view/274/125/ co należy jeść wogóle można tą cyberbabę przejrzeć jak kogoś interesuje typowo komercyjny portal na wszystko nie wierzcie na słowo ale można przejrzeć http://www.artofliving.pl/strona.php?1,28 o stresie [...]
wiesz niestety do nie mam robiłem porządki i go wywaliłem ale że byl przeładowany to chyba masz rację bo jak go układaliśmy to ciągle mówiłem że jakoś mało tego a on mi coś tam dopisywał heh więc teraz uściślę, potrzebuję takiego planu który poprawi moją wytrzymałość oraz siłę <- to na 1 miejscu najważniejsze :) na 2 miejscu jest masa i rzeźba. [...]
dopiero doczytałem o FBW, poprzedni plan jakim ćwiczyłem był w ok 85% podobny do tego, który podał D@wid w linku Ćwicząc na nim dokładałem sobie często dodatkowe serie i podwyższałem o wiele kg ciężar bo miałem coś takiego, że gdy zaczynałem ćwiczyć wg planu kolegi było ciężko mi, czułem, że "wchodzi" miałem zakwasy itp lecz po 3 [...]
[...] wtedy piłka "łamie prawa fizyki" i nieregularnie spada. 4. Bardzo ważne jest pochylenie przed strzałem (bardzo istotne, daje celności uderzeniu). 5. I taki dodatek, który każdy z nas musi wypróbować, jeśli chce uderzać jak CR7. Piłkę ustawiamy wentylem w stronę stopy(często widać jak właśnie tak CR ustawia piłkę przy rzucie wolnym).
mięsnie brzucha wplywaja na sile strzalu , lecz bardzo wazne sa takze miesnie grzbietu i takze pelnia bardzo wazna role w tejze czynnosci. Niestety wiele osob o tym nie wie zarowno pilkarzy jak i trenerow i te partie sa czesto zaniedbywane.
[...] o branie koksu. Jednak wszystko zależy od człowieka, jeśłi ktoś będzie woził się ze swoją muskulaturą i kozaczył, strugał macho, to będzie za plecami traktowany przez ludzi jako frajer. Jeśli ktoś zachowa zdrowy rozsądek i będzie normalnym kolesiem to zauważy że ludzie bardziej go szanują i poważają. Ja np nie lubię kiedy ktoś patrzy mi się na [...]
Yipman jest fanatykiem. Fanatyzm to skrajny, bezkrytyczny, zwykle nietolerancyjny entuzjazm, wiara i oddanie jakiejś sprawie, np. religii, SW, ideologii, osobie...Tworem (ofiarą?) fanatyzmu jest fanfaron (a propos zmiany ksywy) . Jako nierozwojowy, oporny na zmiany, sztywny (co twarde to złamane), wionący wstecznictwem (kto stoi w miejscu ten się [...]
[...] piszą na opakowaniach "spożywać wtedy i wtedy, w ilościach takich a takich", ale prawda jest taka, że sami musimy okreslić, kiedy będzie nam to potrzebne oraz jak dużą porcję spożyjemy. Nie wiem, ile masz białka w diecie, ale zazwyczaj przymuje się, że powinno go być 2-2,5g na kg masy ciała. Najlepiej czerpać białko z naturalnego [...]
pila24 nee no myśle, ze przesadzasz troche. Masz racje kontuzje sa nieuniknione i stawy wiadomo nie sa wiecznie zdrowe i młode.. ale moj instruktor ćwiczy od 85r od 15lat jako zawodowy instruktor kult. fitness i sportów siłowych no i do wypadku jako kulturysta i daje rade mimo 2 wypadków samoch., stały uraz kregołsupa nie pozwalana robic [...]
Siemasz Solaros, w końcu test. - HST i cały arsenał od ALRi to na mój gust o jeden eksperyment za dużo. Nie wiadomo jak te cukierki podziałają na Twój organizm i jak się będziesz regenerował przy HST. - dieta jak zwykle z dupy:), ale mając w pamięci Twoją pierwszą, i tak jest dobrze. Często utożsamiasz się z hasłami typu "TRAIN HARD GO [...]
jak masz dietkę to po co Ci gainer? Gainer sie przydaje. Jak zdaza sie nie trzymac diety i ma pewne braki, zawsze mozna je uzupelnic. Sam jako ekto czesto podbijam nim kalorie. Ale co do Magnuma8000 to , moze tani, ale kiepskiej jakosci. Juz lepiej zakupic monster masa, a wychodzi calkiem atrakcyjnie cenowo. CP-mimo roznych opinii wcale nie jest [...]
A tak wogole najlepiej diete ukladac samemu... bo jesli nam ktos ulozy to nie mamy pojecia jak mozemy zastapic niektore posilki badz nie wiemy czesto jak taka diete ulozyc. A doswiadczenie jest jak najbardziej potrzebne , chodzi mi tutaj o jego zdobywanie podczas samodzielnego ukladania diety
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
